Silver Fit

Un progetto di attività motoria e benessere per la popolazione anziana proposta per il territorio di Reggio Emilia

SilverFit è il nuovo progetto promosso dal CSI – Comitato di Reggio Emilia APS per promuovere uno stile di vita attivo, prevenire la perdita di mobilità e favorire la socializzazione. Non si tratta di una semplice ginnastica dolce, ma di un percorso studiato su misura per la salute e la vitalità delle persone anziane.

Reggio Emilia ha oggi le condizioni per avviare con successo SilverFit:

• una popolazione anziana ancora relativamente contenuta ma in crescita costante;
• una rete territoriale ricca di spazi e realtà potenzialmente interessate;
• un Comitato che porta con sé una relazione istituzionale già solida su cui costruire.

Il Comitato territoriale C.S.I. di Reggio Emilia resta a disposizione di strutture, enti e sostenitori per approfondire ogni aspetto di questa proposta, verificare insieme la fattibilità presso i singoli spazi e costruire un percorso di avvio condiviso, con l’obiettivo di una rete stabile e riconoscibile per gli anziani della comunità reggiana.

• Salute & Prevenzione: migliora equilibrio, coordinazione, forza e riduce il rischio di cadute.

• Socialità & Incontro: ogni incontro include momenti conviviali per fare gruppo e combattere la solitudine.

• Percorsi Su Misura: attività adattate alle capacità di ciascuno, da chi è più autonomo a chi ha ridotta mobilità.

Il corso è strutturato su 2 incontri a settimana (da settembre a giugno) in gruppi contenuti e le lezioni sono condotte esclusivamente da laureati in Scienze Motorie con qualifica specialistica CSI.

Ogni incontro è così strutturato:

• Riscaldamento e mobilità articolare;
• Lavoro mirato su equilibrio, forza funzionale e prevenzione cadute;
• Defaticamento e momento conviviale per stare insieme.

Prima di iniziare il percorso, proponiamo una semplice valutazione motoria iniziale per capire il punto di partenza di ciascun partecipante e monitorare i progressi durante l’anno.

Responsabile Area Welfare, Progetti e Scuole

Paola D’Elia

scuole@csire.it / progetti@csire.it / p.delia@csire.it

Responsabile Area Eventi

Valentina Serri

comunicazione@csire.it

• Per i cittadini:

Il corso è aperto a tutti gli over 65, in modalità “Gruppo Autonomia”, per chi desidera mantenere la forma fisica, e in modalità “Gruppo Adattato” per chi ha mobilità ridotta e necessità di assistenza;

• Per le strutture e gli Enti:

Ospitare SilverFit è semplicissimo! Non servono palestre specializzate. Bastano una sala libera da ostacoli, aerata, illuminata e provvista di sedie (es. sale parrocchiali, centri civici, spazi di RSA o centri sociali).

Insieme.. per costruire una comunità più attiva e inclusiva